영천시 금호읍, 민관합동 취약계층 이사짐 나르기 봉사

<a href="https://binance-bitget.com/%ec%9d%b4%ec%82%ac/" target="_blank">이사</a>

영천시 금호읍행정복지센터는 6일 영천라이온스클럽(회장 임성준)과 아름다운마음들의모임(회장 장명희) 봉사단체와 함께 민관합동으로 취약계층 이사짐 나르기 및 주거환경 개선 봉사활동을 펼쳤다.

이날 봉사단체 회원들은 금호읍 반정리에 사는 저소득 노인부부가 형편이 어려워 이사할 장소를 찾지 못해 어려움을 겪고 있다는 소식을 접하고 일손돕기에 나섰다.

또 금호읍은 저소득 가정으로 복지사각지대에 놓인 한 가구가 보일러 고장으로 냉방에서 생활하며 수도에 물이 세고 변기 등이 고장 난 것을 발견하고 이날 봉사단체와 함께 주거환경 개선 봉사활동을 실시했다.

영천라이온스클럽과 아마모 회원들은 먼저 집 안팎에 방치돼 있는 쓰레기들을 수거하며 이사짐을 나르고 보일러 교체, 수도 및 변기를 수리하는 등 소외계층의 주거환경 개선을 위해 구슬땀을 흘렸다.

장명희 아마모 회장은 “추운 날씨에도 불구하고 금호읍 직원들과 영천라이온스클럽 회원들이 함께 힘을 모아 노인 부부 어르신들에게 도움을 줄 수 있어 기쁘다”며 “앞으로도 복지사각지대에 놓인 어려운 이웃들이 소외되는 일이 없도록 봉사활동을 열심히 펼치겠다”고 말했다.

<a href="https://binance-bitget.com/government-subsidy/" target="_blank">정부지원금</a>

정부는 비상진료체계 강화를 위해 다음 주부터 군의관과 공중보건의사(공보의) 총 200명을 추가로 파견하고 상급종합병원에서 진료협력병원으로 환자를 전원시켜 진료하는 경우 진료협력지원금도 지원한다.

의사 집단행동 중앙재난안전대책본부(중대본) 제1총괄조정관인 박민수 보건복지부 제2차관은 23일 정례 브리핑을 통해 이같이 밝혔다.

정부는 상급종합병원이 중증·응급환자 중심으로 진료체계를 유지할 수 있도록 25일부터 진료협력병원의 진료 역량 정보 제공, 진료협력지원금을 지원한다.

박 차관은 "제공되는 정보는 해당 병원 보유 병상 종류, 진료과목, 시술, 검사, 재활, 항암, 투석, 수혈, 처치, 간병 등"이라며 "4월부터 협력병원의 정보를 실시간으로 볼 수 있을 것"이라고 말했다.

<a href="https://binance-bitget.com/%eb%b9%84%ed%8a%b8%ea%b2%9f/" target="_blank">비트겟</a>

반등에 성공했던 비트코인이 다시 하락세로 돌아서며 9500만원대를 기록했다. 여전한 이익 실현 가능성에 투심이 위축된 탓으로 보인다.

22일 오전 8시50분 기준 비트코인은 국내 가상자산 거래소 빗썸에서 24시간 전보다 1.76% 하락한 9520만원을 기록했다. 같은 시각 업비트에서는 0.25% 빠진 9579만원에 거래됐다. 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡에서는 24시간 전보다 3.22% 떨어진 6만5614달러를 나타냈다.

알트코인 대장주 이더리움도 주춤했다. 이더리움은 빗썸에서 1.08% 하락한 506만원을, 업비트에서는 0.18% 떨어진 508만원을 기록했다. 코인마켓캡에서는 0.14% 빠진 3502달러에 거래됐다. 이더리움은 비트코인을 제외한 나머지 대체 가상자산인 알트코인(얼터너티브 코인)이다. 시가총액은 비트코인에 이어 두 번째로 크다.

전날 반등한 비트코인이 다시 하락세로 전환한 이유는 이익 실현 가능성 때문이다. 지난주 급격한 조정을 거쳤음에도 여전히 과매수 상태에 머무르고 있다는 설명이다.

니콜라오스 파니기르츠오글루가 이끄는 JP모건 애널리스트 팀은 전날 발표한 노트에서 "선물 포지션과 선물 프리미엄이 등이 여전히 과매수 상태를 나타내고 있다"며 "과매수 상태로 보이는 포지셔닝 배경을 고려할 때 이익 실현이 계속될 가능성이 더 높다"고 분석했다.

다만 조정 목표가에 거의 도달했다는 진단도 나왔다.

<a href="https://binance-bitget.com/%eb%b0%94%ec%9d%b4%eb%b9%84%ed%8a%b8/" target="_blank">바이비트</a>

헨릭 제버그 스위스블록 분석가는 ""비트코인이 단기 조정 목표가를 거의 달성했다. 이제 훨씬 더 높은 수준에 도달할 것"이라며 "특히 알트코인과 비트코인 채굴자들이 다음 상승장에서 엄청나게 좋은 성과를 낼 것"이라고 내다봤다.

한편 글로벌 가상자산 데이터 조사 업체 얼터너티브(Alternative)에서 집계하는 '공포·탐욕 지수'는 이날 75점을 기록하며 '탐욕(Greed)' 수준을 나타냈다. 전날(78·탐욕)보다 떨어진 수치다. 해당 지수는 0에 가까울수록 극단적 공포를, 100에 가까울수록 극단적 낙관을 각각 의미한다.

<a href="https://binance-bitget.com/%ed%95%84%eb%9d%bc%ed%85%8c%ec%8a%a4/" target="_blank">필라테스</a>

누구나 좋아하는 운동 루틴이 있다. 많은 사람들이 평소 건강 관리와 더불어 뱃살 감량을 위해 요가 또는 필라테스를 선택한다. 요가를 하든 필라테스를 하든, 두 운동 모두 그 자체로 생산적이다. 이들 신체 활동은 전반적인 건강 관리에 모두 유익하다. ]두 운동 모두 힘, 유연성 및 균형을 개선하는 데 초점을 맞추고 있지만 체지방을 태우거나 뱃살을 빼는 데에는 몇 가지 주요 차이점이 있긴 하다. 

필라테스와 요가의 주요 차이점 중 하나는 강도다. 요가는 일반적으로 심호흡과 마음 챙김에 초점을 두면서 더 오랜 시간 동안 자세를 유지한다. 요가는 근육의 톤과 유연성을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있지만, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 같은 더 격렬한 운동에 비해 체지방을 태우는 데는 효과적이지 않을 수 있다. 

필라테스는 각각의 움직임에 저항을 더하기 위해 리포머 기계나 저항 밴드와 같은 장비를 포함할 수 있다. 이것은 칼로리 소모를 증가시키고 여러분이 군살 없는 근육을 만들어내는데 도움을 준다. 필라테스는 중심 근육을 강화하는 것에 집중하는데, 이것은 시간이 지남에 따라 자세를 개선하고 뱃살을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 

만약 감량과 체지방과 뱃살을 태우기 위해 운동을 선택한다면 필라테스가 승자이다. 그러나 두 가지 운동을 모두 체력 관리 방법에 통합하는 것이 체중 감량 목표를 달성하는데 믿을 수 없을 정도로 유익할 수 있다.

결론적으로 요가는 유연성 향상과 스트레스 해소에 도움을 주는 반면 필라테스는 특정 근육군을 타깃으로 하고 전반적인 근력을 증가시킬 수 있다.